्रेट रहना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी ही हेल्दी ड्रिंक्स और उन्हें बनाने की आसान रेसिपी के बारे में। गर्मियां (Summer Season) आते ही चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी लोगों का हाल बेहाल कर देती है। ऐसे में इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि खुद को गर्मी से बचाए रखें और हाइड्रेशन (Hydration) का पूरा ख्याल रखें। आमतौर पर लोग पानी पीकर शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं, लेकिन आप कुछ ड्रिंक्स को भी अपनी डाइट में शामिल कर पानी की कमी पूरी कर सकते हैं। हालांकि, बहुत सी ड्रिंक्स जो गर्मी से राहत दिलाती है, सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। ऐसे में आप अपनी रूटीन में कुछ ऐसी ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं, जो आपको हाइड्रेट रखने के साथ ही फायदा भी पहुंचाएं। अगर आप भी गर्मियों के लिए कुछ हेल्दी कूलिंग ड्रिंक्स तलाश रहे हैं, तो इन हेल्दी ड्रिंक्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ समर ड्रिंक्स को बनाने के तरीके के बारे में, जिसे पीकर आप हाइड्रेटेड रहने के साथ इनके अन्य फायदे भी उठा सकते हैं।