� विचारों की शुद्धता ये चार चीजें आवश्यक हैं। योग शिक्षक मा. बिजेन्द्र ने बताया कि विशेष रूप से आज बच्चों को आहार के विषय में बताया गया कि हम जिस प्रकार अपने किसी गाड़ी या मोटरसाइकिल में अच्छा तेल डलवाते हैं, हम यह सोचते हैं कि इस पेट्रोल पंप से अच्छा तेल भरा जाएगा। क्योंकि हमारी गाडी का इंजन खराब ना हो लेकिन इस शरीर रूपी गाड़ी का जो इंजन है, उस पर हम ध्यान नहीं देते उसमें हम तरह-तरह के अभक्ष्य पदार्थ मीट, मछली, अंडा-तम्बाकू, शराब आदि उन पदार्थों को डालते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हितकर नही होते हैं। यदि हम आहार पर विशेष ध्यान दें तो हम अपने शरीर को पूर्ण रूप से स्वस्थ रख सकते हैं। इसलिए योगाभ्यास के साथ-साथ भरपूर नींद, आहार और विचारों की शुद्धता आवश्यक है।