�ों के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, तो कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं। हालांकि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, लेकिन डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर बढ़ते शुगर का स्तर सामान्य किया जा सकता है। शुगर के मरीजों के लिए आंवला काफी गुणकारी माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंवला खाने से रक्त शर्करा का स्तर सामान्य किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बेहतरीन उपचार माना जाता है। यह एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। जो पाचन को भी दुरुस्त रखता है। आंवला में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। आंवला विटामिन-सी का समृद्ध स्रोत है, जिससे आंखें की रोशनी बेहतर होती है। तो आइए जानते हैं, आंवले को नियमित रूप से डाइट में क्यों शामिल करने की सलाह दी जाती है। आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट का समृद्ध स्रोत है। जो आपको कई बीमारियों से बचाता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में आंवला काफी मददगार है। जिससे आपका हार्ट कई बीमारियों से सुरक्षित रहता है। आंवला खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे वजन कंट्रोल होने में मदद मिलती है।