प्रवीण अत्री जी के कुशल नेतृत्व वह जिला बाल कल्याण परिषद नूंह के जिला उपायुक्त एवं अध्यक्ष शक्ति सिंह के आदेशानुसार बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जिला स्तर पर ऑनलाइन योग कक्षाओं का शुभारंभ किया है जिसमें सुबह 6:00 से 7:00 बजे तक कक्षा वह दूसरी योग कक्षा सुबह 7:00 से 8:00 तक वह सांयकालीन कक्षा 4:00 से 5:00 तक और 5:00 से 6:00 तक रहेगी इसमें जिले के कोई भी बच्चें गूगल लिंक के माध्यम से जुड़ कर योग कक्षाओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता के गुण वह योग कर सकते हैं। और www.childwelfarenuh.com पर जाकर अपना रजिस्ट्रेशन भी करा सकते हैं। उपायुक्त ने बताया कि बाल कल्याण परिषद नूंह द्वारा बच्चों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ साथ कोरोना संक्रमण से बचाव संबंधी आवश्यक जानकारी दी जा रही है। उन्होंने बताया कि योग के प्रशिक्षक राष्ट्रीय लेवल के योग चैंपियन है। उपायुक्त ने कोरोना संक्रमण से बचाव का एकमात्र उपाय सावधानी रखते हुए कोविड प्रोटोकाॅल का पालन करना है। ऐसे में खांसने, छींकने के सही तरीके अपनाना, बार-बार हाथ धोना तथा आपस में दूरी बनाए रखना महत्वपूर्ण है। उन्होंने बताया कि मानव शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पूरा दिन गर्म पानी पिएं। प्रतिदिन आधा घंटा योगासन, प्राणायाम व ध्यान करें। हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का नियमित रूप से भोजन में प्रयोग करें। दूध के साथ च्यवनप्राश रोजाना ले सकते हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्घि होती है। उपायुक्त शक्ति सिंह ने बताया कि तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सोंठ व मुनक्का से बनी हर्बल चाय या काढ़ा दिन में दो बार ले सकते हैं। इसमें स्वादानुसार नींबू का रस या गुड़ मिलाया जा सकता है। एक गिलास दूध को गर्म करके आधा चम्मच हल्दी का चूर्ण दिन में एक या दो बार ले सकते है। तिल या नारियल तेल को मुंह में लेकर तीन मिनट तक घुमाकर कुल्ले की तरह थूक दें। बाद में गर्म पानी से कुल्ला कर लें। इनके अतिरिक्त खांसी या गले में खराश होने पर दिन में कम से कम एक बार पुदीने के पत्ते या अजवायन डालकर पानी की भाप लें। लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें। गले में खुश्की या खराश दूर करने के लिए अजवाइन के पत्तों की भाप भी ली जा सकती है। आम जन को अधिक से अधिक उन घरेलू उपायों के बारे में जागरूक किया जा रहा है जिनसे उत्तम स्वास्थ्य को पाया जा सकता है ।